Przegrzanie organizmu. Czy zimą jest to możliwe?
Ubieranie się zbyt ciepło, a także za mocno nastawione ogrzewanie zimą mogą doprowadzić do przegrzania organizmu. Przegrzanie zaburza mechanizm trzymania ciepła, czyli kurczenia się i rozszerzania naczyń krwionośnych. Im bardziej grzejemy nasz organizm, tym bardziej dotkliwie będziemy odczuwać temperaturę zewnętrzną. Przegrzanie się prowadzi do obniżenia odporności naszego organizmu, a to może skutkować z kolei licznymi infekcjami.
Oto kilka praktycznych porad, jak ubierać się zimą, aby było nam i ciepło, i komfortowo:
- Kiedy spędzasz czas na świeżym powietrzu, sięgnij po bieliznę termoaktywną;
- Naucz się łączyć ubrania w nieoczywiste warstwy, np. wełniany golf i cienka koszula;
- Wybieraj oddychające, naturalne tkaniny i dzianiny takie jak: bawełna, wełna, kaszmir;
- Dobra kurtka z ciepłym, ale oddychającym ociepleniem to połowa sukcesu;
- Ocieplane, nieprzemakające buty są niezwykle ważne, podobnie jak czapka, szalik i rękawiczki.
Ciepłe ubranie a nadmierne pocenie. Jak zapewnić sobie komfort?
Zarówno osoby cierpiące na nadpotliwość, jak i te, które nie miały nigdy z tym problemów, mogą zauważyć u siebie zimą nadmierne pocenie. Dzieje się tak ze względu na zbyt ciepłe ubranie, nagłe zmiany temperatury, noszenie sztucznych tkanin lub zbyt mocne ogrzewanie. W takiej sytuacji warto postawić na sprawdzony antyperspirant, który zastosowany raz na kilka dni ograniczy niechciany pot. Pamiętajmy, aby preparat dobierać do naszych wymagań oraz poziomu pocenia. Świetnie sprawdzi się Perspirex o udowodnionym działaniu i bezpiecznej dla skóry formule. O technologii wykonania antyperspirantu można przeczytać więcej na stronie: https://perspirex.com.pl/. Stosowanie antyperspirantów zimą ma jeszcze jedną ogromną zaletę – dzięki stosowaniu na noc nie brudzimy swoich ubrań.
W pracy gorąco, w autobusie zimno, czyli jak najlepiej ubierać się zimą?
Ubranie powinno sprawiać, że czujemy się ze sobą lepiej, podkreślać nasze mocne strony oraz zapewniać dobre samopoczucie. Jesienią oraz zimą powinno dawać nam ponadto ciepło i ochronę przed wiatrem oraz mrozem. Wszystko jednak zależy od naszego stylu życia oraz indywidualnych potrzeb. Inaczej bowiem powinna ubierać się osoba, która pracuje w dużych przestrzeniach i jest przez większość czasu w ruchu, a inaczej osoba spędzająca 8 godzin przy komputerze. Dużo zależy również od tego, w jaki sposób dojeżdżamy do pracy, szkoły lub uczelni. Pociąg lub autobus wymagają od nas innego ubioru niż samochód z ogrzewaniem. Należy przede wszystkim zwracać uwagę na to, z jakich materiałów nosimy garderobę. Wełna, wiskoza, poliester, elastan – wybór jest duży, nie każdy jednak materiał spełni nasze oczekiwania.
Brak komentarzy