O szkodliwym działaniu promieni UV na skórę jest obecnie coraz głośniej. Rośnie świadomość społeczeństwa, związana z tym, że długotrwała ekspozycja na słońce może wywoływać nawet śmiertelne zagrożenie w postaci czerniaka. Jak zatem pogodzić naszą potrzebę pobierania ze słońca witaminy D i radości, jaką czerpiemy z przebywania wiosną i latem na świeżym powietrzu z jego niszczycielską siłą?
Jak i kiedy stosować kremy z filtrem UV?
Kremy i balsamy z SPF to absolutny must have na każdym plażingu. Jeśli planujesz się opalać biernie, czy nawet wiesz, że spędzisz dużo czasu pod gołym niebem, odkryte miejsca, zawsze smaruj kremem ochronnym, który zabezpieczy skórę nie tylko przed bolesnymi poparzeniami, ale również przed destrukcyjnym wpływem promieni UV na komórki skóry.
Zaznaczymy tutaj również, że słońce bardzo mocno wysusza cerę oraz uszkadza kod genetyczny jej komórek, co przyspiesza procesy starzenia się. Kiedy na twarzy widać już wyraźne oznaki upływu czasu, zmarszczki, utratę jędrności, elastyczności warto ze szczególną uwagą pochylić się nad tym, co cerze szkodzi, a co działa na nią korzystnie.
Zatem jaką ochronę przed słońcem stosować po 50 roku życia? Krem nawilżający z SPF powinnaś aplikować każdego ranka, po zakończeniu zabiegów pielęgnacyjnych twarzy, czyli po tym, jak ją umyjesz, przetrzesz tonikiem, przywracając prawidłowe pH i nałożysz krem nawilżający na dzień. Jeżeli będziesz się malować, krem z filtrem UV powinien się znaleźć tuż pod podkładem. Na rynku dostaniesz również nawilżające kremy przeciwzmarszczkowe z SPF, które pozwolą ci zmniejszyć liczbę nakładanych na twarz kosmetyków.
I teraz ciekawostka, o której nie każdy wie. Szkodliwe promienie UV to nie tylko te, których działanie objawia się zaczerwienioną skórą, ale również te, które działają po cichu. Promienie UVA docierają do głębokich warstw skóry i tam stymulują namnażanie się wolnych rodników, odpowiedzialnych za fotostarzenie. Czy masz świadomość tego, że promienie UVA szkodzą nam przez cały rok, przenikają przez chmury i szyby. Jedyną skuteczną ochroną przed nimi są kosmetyki z SPF.
Wzmożona ochrona skóry przed słońcem
Wraz z wiekiem skóra staje się delikatniejsza, cieńsza i bardziej podatna na uszkodzenia. To dlatego poza dobrymi kosmetykami z filtrem, które powinnaś stosować również jesienią i zimą, pamiętaj o kilku zasadach bezpiecznego przebywania na słońcu.
- Pij wodę - i jeszcze więcej wody. Nawadnianie organizmu od środka sprawi, że twoją skórę trudniej będzie przesuszyć oraz pozbawić witalności. Pamiętaj o tym, by codziennie wypijać minimum 2 litry wody, a w upalne dni i w trakcie wysiłku fizycznego, jeszcze więcej.
- Unikaj najbardziej intensywnego działania słońca - leżenie na słońcu między godziną 11-14 zdecydowanie nie jest wskazane. Jeśli musisz wyjść z domu, zabezpiecz najbardziej wrażliwe partie ciała lekką tkaniną. Może to być zwiewna sukienka z krótkim rękawkiem, która okryje ramiona, albo zarzuć na nie apaszkę.
- Noś kapelusz z rondem - stylowy kapelusz z dużym rondem rzuci cień na twoją twarz, kark, włosy, a także zminimalizuje ryzyko przegrzania się głowy.
Brak komentarzy