W jaki sposób działają napoje energetyczne?
Napoje zawierające substancje energetyzujące mają poprawić naszą wydajność i przyspieszyć czas reakcji na otaczające bodźce. Niestety, stresujący tryb życia i brak odpowiedniej dawki snu sprawiają, że coraz częściej sięgamy po sklepowe energetyki, które zawierają tony chemii, a do tego działają intensywnie, lecz bardzo krótko. Składniki, które mają nas pobudzać to przede wszystkim kofeina i tauryna – obie substancje stymulują układ nerwowy, poprawiają funkcje poznawcze i sprawiają, że jesteśmy w stanie przez dłuższy czas działać na pełnych obrotach. Napoje energetyczne spożywane zgodnie z zaleceniami nie powinny powodować niebezpiecznych skutków ubocznych, ale przedawkowanie takich napojów może wywołać dolegliwości, których nie wolno lekceważyć.
Czy napój energetyczny może nam zaszkodzić?
Zdrowe osoby teoretycznie nie powinny mieć żadnych problemów, jeśli okazyjnie spożywają napoje energetyczne. Substancje zawarte w takich produktach powinny wzbudzić czujność wśród pacjentów chorych na nadciśnienie – duża dawka kofeiny może w ich przypadku okazać się niebezpieczna. Osoby z niskim ciśnieniem również powinny być ostrożne – im z kolei może zaszkodzić tauryna. Należy pamiętać, że nie wszystkie napoje są warte naszej uwagi. Powinniśmy wybierać tylko produkty o naturalnym i przebadanym składzie.
Energetyki to nie tylko chemia! Wybieraj napoje z witaminami
Niektóre napoje energetyczne oprócz kofeiny i tauryny zawierają wiele przebadanych i zdrowych substancji, takich jak:
- Niacyna,
- Kwas pantotenowy,
- Pirydoksyna,
- Kobalamina,
- Witamina C.
Na rynku znajdziemy sporo produktów z konserwantami i sztucznymi barwnikami, które sieją spustoszenie w organizmie człowieka. Czy wiesz, że przed podjęciem decyzji o zakupie napoju należy dokładnie zapoznać się z jego składem? Lepiej nie wkładać do koszyka produktów, które zawierają podejrzane substancje. Okazuje się, że zadbanie o siebie wcale nie jest trudne – trzeba tylko poświęcić kilka minut na przeczytanie etykiety na opakowaniu. Najlepiej wybierać produkty pochodzące od zaufanych producentów – Bolero to suplementy diety w proszku, które umożliwiają przygotowanie napoju bez cukru, sztucznych barwników i konserwantów, co stanowi zdrowszą alternatywę dla zwykłych energetyków.
Jak dodać sobie energii, a jednocześnie nie narażać organizmu?
Tradycyjne energetyki nie zawsze są zdrowe, dlatego lepiej sięgać po ich zamiennik – napoje energetyzujące o podwyższonej zawartości witamin. Takie produkty nam nie zaszkodzą, za to dostarczą zbilansowanych dawek cennych składników odżywczych. Warto pamiętać, że najzdrowszym źródłem witamin i minerałów są oczywiście warzywa i owoce, jednak nie każdy z nas przestrzega zróżnicowanej diety. Napoje energetyzujące wysokiej jakości często okazują się jedynym źródłem pełnowartościowych składników odżywczych w codziennym jadłospisie, zatem warto sięgać po nie raz na jakiś czas.
- artykuł sponsorowany -
Brak komentarzy