Bogactwo naturalne nasion chia - czyli dlaczego są superfood?
Nasiona chia chociaż wyglądają niepozornie przez swój rozmiar, to posiadają ogromną liczbę wartościowych składników odżywczych. Co ciekawe, część z nich jest często suplementowana, a to powoduje, że szczególnie warto się im przyjrzeć. Warto wymienić chociażby fakt, że w 100 g nasion chia, znajduje się aż 600 mg wapnia, co daje 5-krotnie lepszy wynik niż np. w mleku. Są także bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy C, potasu, czy też żelaza. Co więcej, działają także regulująco na poziom glukozy we krwi.
Warto wymienić jeszcze kilka porównań innych produktów z nasionami chia, aby jeszcze lepiej ukazać ich prozdrowotną moc. Warto wspomnieć m.in. o bananie, który uchodzi za bogactwo potasu, a w nasionach chia jest go 2 razy więcej. Natomiast w przypadku witaminy C - nasiona chia przeważają aż 7-krotnie nad pomarańczami. Nic zatem dziwnego, że ich popularność stale rośnie i trzeba przyznać, że to dobre zjawisko. Warto jednak zaopatrywać się w nie w oficjalnych źródłach sprzedaży, takich jak sklep SFD, gdzie dostępna jest ciekawa oferta z zakresu superfoods i nasiona chia także są tam dostępne. To wszystko także powoduje, że są one często zalecane do włączenia do swojej diety w przypadku osób, które się odchudzają.
Oczywiście warto to zrobić, jednak warto pamiętać też o tym, że jeśli chce się zwiększyć efektywność spalania tkanki tłuszczowej na treningu, warto rozważyć suplementacje różnego typu preparatami. Zachowując dietę niskokaloryczną i bogatą we wszystkich wartości odżywcze, można zdecydować się np. na odżywki typu spalacz tłuszczu. W ten sposób organizm spali więcej tkanki tłuszczowej, niż w przypadku gdy nie będzie on stosowany, a organizm poradzi sobie z szybszą utratą zbędnych kilogramów.
Prozdrowotne działanie nasion chia na organizm
Nasiona chia będąc superfoodem i posiadając pełnowartościowy skład, mają także wiele prozdrowotnych właściwości - co do tego, nie powinno być żadnych wątpliwości. Na uwagę zasługuje fakt m.in. bogactwa kwasów tłuszczowych omega-3, które mają wpływ na pracę mózgu oraz całego układu nerwowego. Oczywiście nie wspominając o odporności i wielu innych licznych ich zaletach. Witamina C, czy też potas, żelazo oraz wapń też przecież posiadają wiele zalet, które wpływają na takie układy w ciele człowieka jak sercowo-naczyniowy, chrzęstno-stawowy, kostny itp. Nasiona chia wykazują także działanie przeciwutleniające, a zatem hamują zapędy wolnych rodników tlenowych w organizmie.
One zaś są odpowiedzialne za wiele chorób, w tym tych nowotworowych, procesy starzenia się organizmu (także te niewidoczne, np. organów) i wiele, wiele więcej. Jest to świetnym zwieńczeniem ogromnych i licznych zalet, jakie mogą dać nasiona chia w diecie każdego z nas. Bez dwóch zdań należy je traktować jako superfood i warto rozważyć ich włączenie do własnej diety. Posiadając pełnowartościowy skład dla naszego organizmu, nasiona chia są coraz chętniej stosowane, a także coraz więcej osób do nich zachęca. W Internecie jest dostępnych mnóstwo różnego rodzaju przepisów kulinarnych, które zawierają nasiona chia i najlepiej pokazują jak w różny i ciekawy sposób, można je włączyć do swojej diety.
Co więcej, nie trzeba się obawiać tego, że się zepsują - nasionom chia nie zaszkodzi nawet kilkuletnie “leżakowanie”. Oczywiście pod warunkiem, że będą przechowywane we właściwy sposób. Nic zatem nie stoi na przeszkodzie, aby faktycznie po nie sięgnąć, a można to zrobić m.in. poprzez sklep SFD, przy okazji zakupu wartościowych suplementów diety i odżywek treningowych.
- ARYKUŁ SPONSOROWANY -
Brak komentarzy