Wygląd i kondycja skóry zależy też od wieku, płci, genów, od stanu zdrowia i przebytych chorób. Skórze bardzo szkodzi zanieczyszczenie środowiska, chemiczne dodatki, stres, niedobór snu, zmęczenie, promienie UV. Te czynniki osłabiają funkcje ochronne skóry i przyspieszają procesy starzenia się skóry.
Odpowiednia pielęgnacja
Pielęgnacja musi być dobrana odpowiednio do typu naszej cery. Każdy rodzaj skóry wymaga innej pielęgnacji. Pozytywny wpływ na wygląd skóry ma stosowanie kremów z filtrami UV oraz unikanie nadmiernego opalania. Bardzo ważnym elementem pielęgnacji jest dokładne oczyszczenie skóry za pomocą środków dobranych do typu cery.
Ostatnio coraz więcej słyszy się o naturalnej pielęgnacji skóry. Kosmetyki naturalne ze sklepu bee.pl są pozbawione sztucznych dodatków, skutecznie pielęgnują skórę, wnikają w jej głębsze warstwy.
Aktywność fizyczna
Na kondycję skóry bardzo korzystnie wpływa aktywność fizyczna. Zwłaszcza na świeżym powietrzu. Dotlenia i ujędrnia skórę. Podczas wysiłku fizycznego w organizmie wyzwalane są endorfiny – hormony szczęścia, które pomagają się odprężyć i zrelaksować. Skóra nabiera ładnego kolorytu.
Zdrowe odżywianie
Niebagatelny wpływ na stan naszej skóry ma właściwe odżywianie. Do podstawowych witamin pomagających utrzymać skórę w dobrej formie należą: witaminy A, C, E, witaminy z grupy B, witamina D. Bardzo ważnymi minerałami mającymi wpływ na wygląd skóry są cynk, wapń, potas, krzem, żelazo, miedź, selen.
Skóra zawiera około 70% wody. Woda transportuje składniki odżywcze do komórek, wypłukuje też z organizmu toksyny. Dlatego każdego dnia należy wypijać odpowiednią ilość wody. Zaleca się wypijanie 1,5-2 litry wody dziennie. Latem należy pić jeszcze więcej. Nawet niewielkie odwodnienie organizmu może spowodować suchość i podrażnienie skóry.
Codzienne nawyki
Wygląd skóry jest też odbiciem naszych codziennych nawyków. Palenie papierosów, spożywanie alkoholu, niedobór snu to czynniki, które osłabiają naturalne zdolności do regeneracji skóry i sprzyjają występowaniu różnych niedoskonałości. Niedosypianie powoduje powstawanie ciemnych podkówek pod oczami, cera staje się szara i matowa.
Brak komentarzy