reklama

Schudnij na wakacje z dietetykiem Naturhouse Andrychów

, Artykuły sponsorowane, Wiadomości, 04.05.2022 13:00,
Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy jeszcze przed wakacjami, to jest to idealny moment, aby zaplanować odpowiednią kurację odchudzającą. Nie warto odkładać tej decyzji na później.
Schudnij na wakacje z dietetykiem Naturhouse Andrychów

Przedwakacyjna dieta

W trosce o piękną sylwetkę musimy zastanowić się nad naszym stylem życia i dotychczasowymi nawykami żywieniowymi. Warto wprowadzić zmiany do codziennego menu, tak aby znalazły się w nim różnorodne, odżywcze i niskokaloryczne produkty. O pomoc w dopasowaniu indywidualnej diety najlepiej poprosić dietetyka.

- Pełnowartościowa kuracja odchudzająca musi zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, tylko w odpowiednich proporcjach. Powinna być bogata w owoce i warzywa, należy natomiast ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i unikać smażonych oraz panierowanych potraw. Wyeliminujmy też białe makarony, ryż, oraz pieczywo – w zamian wybierając ciemne, z pełnego przemiału – radzi Katarzyna Surma, dietetyk z Naturhouse. - Pamiętajmy o ograniczeniu słodkich i kalorycznych przekąsek. Niezwykle ważne jest także regularne spożywanie pięciu posiłków dziennie – dodaje ekspert Naturhouse.



Niezbędnym składnikiem kuracji odchudzającej jest również woda mineralna. Powinniśmy pić jej co najmniej 1,5 l dziennie, najlepiej między posiłkami. Korzystny wpływ na nasze zdrowie będą miały również napary ziołowe oraz zielona herbata. Podczas diety starajmy się unikać alkoholu, który powoduje zatrzymanie wody w organizmie. Jedynie przy specjalnej okazji możemy napić się lampki czerwonego wina wytrawnego.



Recepta na skuteczne odchudzanie
Indywidualnie dobrana dieta to podstawa sukcesu. Bardzo ważne jest także wsparcie bliskich osób, jak również eksperta, który na bieżąco będzie kontrolował przebieg kuracji.
Dodatkowo niezbędne jest włączenie w nasz codzienny plan aktywności fizycznej. Kiedy tylko jest taka możliwość, zrezygnujmy z jazdy samochodem na rzecz spaceru lub zajęć fitness czy jazdy rowerem. Ruch nie tylko zapewni nam dobre samopoczucie, ale przyczyni się też do redukcji tkanki tłuszczowej. A w połączeniu z odpowiednią dietą, pomoże ukształtować naszą sylwetkę tak, aby była w pełni gotowa na nadejście lata.

Wybierzmy czynności, które sprawiają nam przyjemność – istnieje wtedy większe prawdopodobieństwo, że będziemy chcieć je kontynuować również po zakończeniu kuracji odchudzającej. Jeśli na przykład lubimy tańczyć, zapiszmy się na aerobik, zumbę lub sexy latino. Jeśli istotne jest dla nas wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu pilates to odpowiednia forma zajęć, w których warto uczestniczyć.


Niezdecydowany?

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji dietetycznej.

Aby umówić się wystarczy zadzwonić lub wypełnić formularz internetowy, który wyświetli się po kliknięciu linku: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=andrychow



Godziny otwarcia:
  • Poniedziałek 11.00 -15.00
  • Wtorek 8.00 -16.00
  • Środa 11.00 -18.00
  • Czwartek 11.00 -18.00
  • Piątek 8.00 -12.00
Dołącz do grona naszych zadowolonych pacjentów. Kilka ostatnich metamorfoz znajdziesz poniżej:








Zobacz także

Napisz komentarz

Redakcja mamNewsa.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy Internautów. Prosimy o kulturalną dyskusję i przestrzeganie regulaminu portalu. Wpisy niezgodne z regulaminem będą usuwane. Dodając komentarz, akceptujesz postanowienia regulaminu. Wszelkie problemy z funkcjonowaniem portalu, usterki, uwagi, zgłoszenia błędów prosimy kierować na: [email protected]

Brak komentarzy