reklama

Planujesz odżywiać się zdrowiej? Zastanów się, w jakie sprzęty kuchenne warto zainwestować?

, Artykuły sponsorowane, Wiadomości, 25.03.2022 10:39,
Prowadzenie zdrowego stylu życia nie jest łatwym zadaniem – zwłaszcza w przypadku, gdy chcemy zadbać o zdrowie nie tylko swoje, ale również całej rodziny. Nowy rok to idealna okazja, aby rozpocząć wyzwanie, jakim jest zdrowe odżywianie. Pamiętajmy jednak, że będzie ono wymagało czasu, zaangażowania i motywacji. Planując wprowadzenie zdrowego stylu życia, najpierw zainwestujmy w odpowiednie sprzęty kuchenne.
Planujesz odżywiać się zdrowiej? Zastanów się, w jakie sprzęty kuchenne warto zainwestować?

Badanie przeprowadzone przez Kantar pokazuje, że wielu Polaków chciałoby zmienić swoje nawyki żywieniowe, jednak nie zawsze im to wychodzi. 57% naszych rodaków chciałoby zmienić dietę. Planują osiągnąć ten cel poprzez jedzenie większej ilości owoców (38%) i warzyw (37%). 16% uważa, że dobrym pomysłem jest częstsze spożywanie soków owocowych i warzywnych, a 9% bardziej skłania się ku przetworom owocowo-warzywnym.

W Polsce aż 51% gospodarstw domowych przygotowuje samodzielnie przetwory. To kiszonki (36%), owocowe dżemy i powidła (21%). Dodatkowo co trzeci Polak (30%) uprawia owoce i warzywa na własny użytek. Może to znacznie ułatwić zdrowe odżywianie.

W związku z pandemią większość Polaków (58%) zwraca uwagę na to, aby odżywianie wzmacniało także odporność. Aż 64% uważa, że na zdrowie organizmu największy wpływ ma jedzenie świeżych owoców i warzyw. 17% wskazuje na przetwory, a 15% – na owoce i warzywa gotowane. W polskich domach doceniane są również kiszonki (48%) oraz naturalne antybiotyki (46%), takie jak czosnek i cebula. Jednak zdrowe odżywianie wymaga nie tylko odpowiednich produktów żywnościowych, ale i sprzętu, który ułatwi przygotowanie posiłków.


Jak sfinansować zakup sprzętów kuchennych?

Zanim przejdziemy do sprawdzenia, jakie konkretne sprzęty kuchenne mogą pomóc w utrzymywaniu zdrowego trybu życia, trzeba zauważyć, że taka zmiana w codziennym funkcjonowaniu wiąże się również z kosztami. Nowoczesne sprzęty kuchenne potrafią kosztować naprawdę niemało. Warto jednak ponieść taki wydatek, bo zdrowie jest bezcenne. O finansowanie zapytaliśmy eksperta.

– Sprzęty kuchenne ułatwiające przygotowanie zdrowych posiłków można sfinansować pożyczką przez Internet – mówi ekspert VIVUS. – Aby otrzymać takie finansowanie, wystarczy wypełnić wniosek na stronie pożyczkodawcy. Firmy pożyczkowe oferują często klientom, którzy pierwszy raz korzystają z ich usług, pożyczkę z RRSO 0% (czasem – nie do końca słusznie – określaną jako pożyczka za darmo), co jest dobrą okazją, żeby uniknąć kosztów pozyskania kapitału. Dzięki temu można bezpiecznie pożyczyć środki przez Internet i oddać tyle, ile pożyczyliśmy. Cały proces nie trwa zwykle długo, a wszystkie formalności można załatwić online – dodaje ekspert.

Jakie sprzęty warto kupić, żeby prowadzić zdrowy tryb życia i dobrze się odżywiać? Oto kilka naszych propozycji.


Waga kuchenna – ważenie i liczenie

Zbilansowane, zdrowe odżywianie pomoże nam dbać o zdrowie, a także przy okazji zgubić kilka zbędnych kilogramów. Dla każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z dietą i chce odżywiać się prawidłowo, waga kuchenna to niezbędny przyrząd w domu. Niezależnie od tego, jaką dietę chcemy rozpocząć i jakie produkty wprowadzimy do swojego codziennego menu, planując posiłki, musimy je zważyć. Dzięki temu łatwiej będzie dostosować proporcje i kalorie posiłków.

Oferta wag kuchennych jest bardzo bogata. Możemy znaleźć zarówno proste elektroniczne wagi płaskie, jak i wagi z miską. Na rynku są także dostępne bardziej zaawansowane modele, które oprócz ważenia mają też wiele innych funkcji, takich jak np. obliczanie wartości kalorycznej, zawartości makroskładników (białka, węglowodany i tłuszcze) oraz sodu i cholesterolu w 999 zaprogramowanych produktach. Dodatkowo urządzenia takie umożliwiają zsumowanie aż 99 składników. To pozwala na dokładne kontrolowanie całodziennej diety. Koszt zaawansowanej wagi kuchennej to około 100 zł.


Blender ręczny i kielichowy

Blender to urządzenie, bez którego trudno sobie wyobrazić przygotowanie zdrowych i pełnych witamin posiłków. Dzięki niemu możemy stworzyć pyszne przeciery z gotowanych lub pieczonych warzyw i owoców, stanowiące podstawę zup, kremów i domowych sosów, keczupów, pesto lub hummusu.

W ofercie rynkowej dostępne są dwa rodzaje blenderów – ręczny i kielichowy. Ten pierwszy służy do ręcznego blendowania. Urządzenie trzymamy w ręku i rozdrabniamy owoce lub warzywa w misce albo pojemniku. Jest on poręczniejszy, mniejszy i tańszy od blendera kielichowego. Kosztuje około 100 zł. Blender kielichowy często w zestawie oprócz kielicha, w którym przygotowujemy posiłki, zawiera wiele innych akcesoriów i funkcji, takich jak pakowanie próżniowe, kruszenie kostek lodu itd. Dodatkowo takie urządzenia mają na ogół twardsze, tytanowe noże. Koszt blendera kielichowego zależy od ilości funkcji i akcesoriów, jego cena waha się od 200 do 600 zł.


Parowar – zdrowy sposób przygotowania posiłków

Gotowanie na parze to najzdrowszy sposób na przygotowanie posiłków. Jest o wiele korzystniejszy niż smażenie i tradycyjne gotowanie, ponieważ podczas tego procesu jedzenie nie traci cennych składników odżywczych. Dodatkowo posiłek przygotowany na parze ma mniej kalorii niż ten przyrządzony w klasyczny sposób.

Aby gotować na parze zdrowe posiłki, możemy zaopatrzyć się w klasyczny, piętrowy parowar, w którym jednocześnie przygotujemy mięso, warzywa oraz ryż. Koszt takiego urządzenia waha się od 200 do 500 zł. Inną, tańszą opcją jest zakup specjalnych garnków do gotowania na parze (koszt od 100 do 150 zł) lub samej wkładki do gotowania na parze, którą można stosować w każdym garnku (koszt około 50 zł).


Sokowirówka do przygotowania soków

Soki owocowe i warzywne to nieodłączny element zdrowego odżywiania. Gotowe napoje możemy kupić w sklepie, jednak te przygotowane samodzielnie ze świeżych owoców i warzyw mają o wiele więcej wartości odżywczych i witamin. Dodatkowo soki sklepowe często mają różne dodatki i cukier, które niekoniecznie powinny znaleźć się w zdrowej diecie.

Aby przygotowywać zdrowe soki w domu, należy zaopatrzyć się w sokowirówkę lub wyciskarkę. Sokowirówka rozdrabnia owoce i warzywa na niewielkie cząstki, a potem na skutek wirowania wytwarza z nich sok. Natomiast wyciskarka miażdży owoce i warzywa, przez co wyciska z nich sok. Napój przyrządzony w sokowirówce jest bardziej klarowny, a ten z wyciskarki jest gęstszy, ponieważ zawiera miąższ. Koszt sokowirówki kształtuje się na poziomie od 150 do 400 zł, natomiast wyciskarki – od 100 do 300 zł.

Zdrowe odżywianie ma wiele zalet. Dzięki niemu nie tylko dbamy o dostarczanie witamin do organizmu i zwiększamy odporność, ale także możemy schudnąć. Planując wyzwanie, jakim jest zdrowe odżywianie, warto kupić odpowiednie sprzęty kuchenne, które pomogą nam przyrządzać zbilansowane posiłki.

Zobacz także

Napisz komentarz

Redakcja mamNewsa.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy Internautów. Prosimy o kulturalną dyskusję i przestrzeganie regulaminu portalu. Wpisy niezgodne z regulaminem będą usuwane. Dodając komentarz, akceptujesz postanowienia regulaminu. Wszelkie problemy z funkcjonowaniem portalu, usterki, uwagi, zgłoszenia błędów prosimy kierować na: [email protected]

Brak komentarzy