Klub sportowy Speed Rock Wadowice organizuje tygodniowe zajęcia dla dzieci i/lub młodzieży.
Początek w pierwszy poniedziałek ferii.
Plan zajęć:
Dzień I: 03.02.2014 (pon.) [10:00-13:00]
10.00-13.00- integracja grupy, zajęcia wspinaczkowe na ściance w Wadowicach (boulder.com.pl)
Dzień II: 04.02.2014 (wt.) [10:00-13:00]
10:00-11:30- Trening ogólnorozwojowy dostosowany do grupy wiekowej, (sala sportowa Liceum Ogólnokształcącego w Andrychowie)
11:30-13:00- Oglądanie i analiza nagrań i zdjęć ze wspinaczki z pierwszego dnia, omówienie przebiegu rywalizacji na zawodach, przedstawienie wymogów które trzeba spełnić by móc startować w zawodach.
Wyświetlanie na projektorze filmu górskiego/wspinaczkowego.
Dzień III: 05.02.2014 (śr.) [10:00-14:00]
10:00-13:00- zajęcia na ściance wspinaczkowej (przy LO w Andrychowie)
13.00-14.00- elementy gimnastyki i akrobatyki poprawiające gibkość i dynamikę we wspinaczce.
Dzień IV: 06.02.2014 (czw.) [przerwa]
Dzień przerwy na odpoczynek.
Dzień V: 07.02.2014 (pt.) [18.00-21.00]
18.00-21.00: zajęcia wspinaczkowe zakończone zawodami wspinaczkowymi dla uczestników, wręczenie pamiątkowych dyplomów dla każdego uczestnika,a także zdjęć i filmiku wspinaczkowego w jakości HD z całych zajęć.
A dla chętnych, plan treningowy dostosowany indywidualnie do każdej osoby.
(Ścianka wspinaczkowa na hali Gimnazjum nr 1 w Andrychowie)
Prowadzący: mgr Łukasz Świrk, Tomasz Sordyl
Zgłoszenia i dodatkowe informacje:
- telefonicznie: Łukasz Świrk 888508677
- mailowo: [email protected]
- Facebook: Speed Rock Wadowice
Zgłoszenia przyjmowane do 01.02.2014.
Koszt ferii 80-100 zł/os w zależności od ilości zgłoszeń.
Zapraszamy dzieci i młodzież w dowolnym wieku. Zajęcia będą odpowiednio dopasowane do możliwości i zainteresowań uczestników.
foto: speedrock.pl
Brak komentarzy